Як страх бути вразливими впливає на наші стосунки — розповідають експерти

Аліса, 31 рік, уже два місяці зустрічається з Френком*. Вони познайомилися в застосунку й майже одразу знайшли спільну мову — їх зблизили схоже почуття гумору й творчі інтереси (він — гітарист і поціновувач класичної музики,…

Чому мотивації замало для реальних змін (і що насправді працює)

Чи знайоме тобі відчуття, коли піднесений настрій перших днів січня раптом змінюється розчаруванням у власних силах? Ми щиро даємо собі обіцянки нарешті стати «новою версією себе», але вже за два тижні старий ритм життя бере…

Що робити, коли ви з партнером маєте різний рівень сексуального бажання — поради експертів

Чи була ти колись у стосунках, де тобі хотілося сексу значно більше, ніж партнеру? Або навпаки — партнер хотів частіше, хоча ти й далі відчувала до нього сильний потяг? Це може засмучувати, але, як би…

Сила дотику: що таке EFT-тапінг і як ця техніка допомагає заспокоїти нервову систему

Вечір. Телефон на зарядці, серіал тихо лунає в кімнаті, а ти все одно не можеш розслабитися. Знайоме відчуття? Не думай, що ти «занадто чутлива» — просто твоя нервова система перевантажена. На допомогу приходить EFT-тапінг —…

Як стати профі в секстингу: 8 гарячих порад від експертів

По суті, секстинг як цифрова версія флірту — це наче трохи нахилитися ближче й дати зрозуміти, що ти тут не лише для розмов про погоду. «Секстинг — це грайливий спосіб наростити сексуальну напругу, створити приємне передчуття й…

Як подолати страх невдачі та нарешті почати діяти: поради психологині

Новий рік — чудовий час, щоб знайти нове хобі, втілити давно забуті мрії та розвернути життя на 180°. Або вкотре пообіцяти собі це зробити. Дивовижно, але часто між тобою і досягненням мрії стоїть лише одна…

5 секс-позицій для святкової ночі, з якими Новий рік почнеться максимально вдало

Скористайся початком нового року, щоб подумати, чого ти насправді прагнеш у своєму сексуальному житті. Більше романтики? Нового kink’у, який ти хотіла б спробувати? Трохи рольових ігор? Навіть якщо ти не складаєш список офіційних сексуальних планів…

Як планувати рік, щоб не зійти з дистанції вже в лютому?

Новий рік — це час, коли ми любимо починати життя із чистого аркуша. Ми складаємо списки великих та маленьких цілей, натхнення б’є ключем, і здається, що цього року точно все вийде. Але ось настає лютий,…

Як створити дошку бажань на 2026 рік, яка справді працюватиме

Мрії рідко збуваються самі собою. Але якщо ти покажеш своєму мозку, у якому напрямку прагнеш рухатися, він почне шукати шляхи для цього. Саме тому дошка бажань давно перестала бути просто красивим колажем із Pinterest або…

29 питань, які варто поставити одне одному на першому побаченні

Перед першим побаченням у голові може крутитися мільйон думок: куди піти, що вдягти — і чи не виявиться він, бува, просто «ніяким»? А ще — розмова. Найстресовіша частина побачення — це вирішити, про що говорити, особливо…