3 техніки медитації, які допоможуть впоратися з зимовою апатією
Коли світловий день коротший, тіло живе в режимі економії, а мозок постійно обробляє тривожні новини, енергія закономірно падає і може розвинутися зимова апатія. У такому стані класична медитація «сядь і очищай розум» часто не працює…