У рамках нашої постійної рубрики Beauty secrets, у якій жінки, що надихають, розповідають про свій догляд, мейкап, wellness і не тільки, ексклюзивно для Cosmopolitan Ukraine акторка та стендаперка Катерина Олос поділилася своїми щоденними ритуалами краси, косметичними фаворитами та тим, що наповнює її енергією щодня.
У які моменти ти почуваєшся максимально красивою і максимально «собою»?
Я тільки вчуся бути собою і подобатись собі завжди, незалежно від обставин. Але, якщо відверто, це мені дуже нелегко дається. Звичайно, максимально гарною я себе відчуваю, коли одягнуся дуже красиво, коли в мене є мейкап, зачіска (і навіть це не завжди допомагає, тому більше заглиблююсь всередину себе). Але я впевнена, щоб по-справжньому прийняти себе, потрібно знати, хто ти є. Я саме на цьому етапі — вивчаю себе, свої реакції та бажання, працюю з психологом.
Як ти дбаєш про фізичне й ментальне здоров’я? Що тебе заряджає енергією?
Найважливіше для мене — харчування, спорт та ментальне здоров’я. Я нещодавно виключила з раціону молочку, рибу, м’ясо, здобу та солодке (окрім меду та фруктів). Мені подобається відчуття легкості після чистої їжі. Ще один обов’язковий пункт — спорт декілька разів на тиждень. Я люблю тренажерний зал та дуже багато часу виділяю на йогу й медитації. Вони заряджають мене енергією, повертають у стан спокою й допомагають не розпорошуватись. Також я часто додаю до своєї рутини 30 хвилин журналінгу — від руки пишу в блокнот. Після таких практик я почуваюся на 10 з 10.
Опиши свою beauty-routine.
Я фанатка якості. Навіть коли не заробляла багато, завжди обирала хорошу косметику — краще менше, але якісне. Мій день починається зі склянки води з лимоном і смузі, потім — медитація, душ, догляд за шкірою й невеликий самомасаж обличчя. У мене вдома стільки баночок, що їм можна виділити окрему квартиру.
Якому манікюру віддаєш перевагу?
Довгий час я взагалі ходила без манікюру, але через особливості нігтів мені краще покривати кольором. Тому мій варіант — нюдовий гель-лак. Нічого зайвого, просто доглянутий та акуратний манікюр.
Назви п’ять своїх фаворитів у догляді за шкірою та волоссям.
Мій улюблений салон — Me Now, де я роблю багато процедур. Для догляду за волоссям у мене справжня збірна солянка, але більшість засобів — від бренду Newsha. Для шкіри обличчя, відновлення ментального стану, зняття затисків, омолодження — акупунктура обличчя та тіла (дякую моїй чарівниці Яні Поперняк!). Самостійно ж почала робити самомасаж обличчя руками й ґуа ша.
Ще в моїй beauty-команді є косметологиня Лєна Стрижеус. Вона завжди підбирає догляд, який треба, зрідка робить чистку і доглядові процедури від iS Clinical і та інших брендів. А для тіла я люблю масажі й обгортання у Forest Retreat Center.
Що допомагає розслабитись і відновити сили?
Для мене важливо контролювати, куди тікає моя енергія і що її забирає. Колись почула гарний вислів: «Більшість нашої енергії уходить на думки». Тому я контролюю свою увагу. Найкраще відновлення для мене — медитація, йога та час на природі.
Опиши свій ідеальний робочий день і вихідний.
Ідеальний робочий день: я прокидаюсь рано, роблю дихальні практики, медитацію, йогу, пишу в свій блокнот, стою на цвяхах і п’ю смузі. Потім їду на майданчик і ми знімаємо всі сцени з першого дублю! Після знімань я віддаю перевагу часу з друзями, йозі й відпочинку від телефону.
Ідеальний вихідний… Зізнаюсь, я не вмію не працювати. Але коли відпочиваю, то обираю гори або ж час вдома.
Мейкап чи без нього?
Я люблю легкий макіяж. BB-крем, трохи коричневого скульптора, блискуча шкіра — glowy ефект. М’яко підведені очі, туш, нюдові губи.
На зніманнях мене часто фарбують «по максимуму», але в житті я так не можу — почуваюся ніби під маскою. Моє — це природність і сяйво.
Які beauty-процедури подобаються найбільше?
Масаж — це любов. Акупунктура — ще більша любов. Дихальні практики теж вважаю beauty-процедурами, бо вони змінюють обличчя зсередини.
З професійних — обожнюю HydraFacial, Fire & Ice Facial, LED-маски й обгортання. Але найкраща процедура — це хороший сон і налагоджений режим.
Один аромат, що відображає твій характер?
Я справжня парфумоманка. У мене є аромат під кожен настрій і образ. Але якщо обрати один — це Baccarat Rouge 540 від Maison Francis Kurkdjian. Для мене він про силу, жіночність і внутрішній вогонь.
Які твої 5 улюблених засобів декоративної косметики?
- Сонцезахисний крем із тоном Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF50 — мій номер 1.
- Туш для вій Total Lash Mascara від Colorscience із пептидною сироваткою для вій.
- Олівці для губ у нюдових відтінках — завжди зі мною.
- Тон і рум’яна Charlotte Tilbury — ідеальний колір і текстура.
- Рідкий хайлайтер Chanel із блискітками.
Що зараз у твоєму плейлісті?
У мене зараз дуже дивний плейліст. В ньому є одна пісня-мантра й індійська флейта. Але наступні в мене Ріанна, Бейонсе або Джастін Тімберлейк. Тому можна сказати, що я розриваюсь між двома станами. Коли хочеться спокою, слухаю мантри та флейту, а коли драйву, то закордонних артистів.
