Скільки білка насправді треба вживати на день — і 5 ознак того, що ти їси його забагато
Колись полиці супермаркетів були заповнені продуктами з написами «без цукру» або «низьковуглеводний». Сьогодні ж головний герой здорового харчування — білок. Йогурти, сирки, шоколадні батончики, снеки та навіть десерти активно рекламують як продукти з підвищеним вмістом…