Хто такий емпат: 7 ознак, що ти відчуваєш світ глибше за інших

Друга година ночі. Ти просто хотіла бездумно поскролити Instagram перед сном, але вже сидиш зі сльозами на очах через відео, де бездомний котик нарешті знайшов дім. Або заходиш у кімнату — і ще до того,…

Бити посуд не обов’язково: як сваритися так, щоб зміцнити стосунки

У другому сезоні хіта Netflix «Сварка» в центрі сюжету опиняються дві пари. З одного боку — старші Ліндсі (Кері Малліган) та Джошуа (Оскар Айзек), власники елітного заміського комплексу, які виглядають заможними, але насправді по вуха…

Чи справді він кохає тебе? 12 маркерів у поведінці, які радять помічати психологи

Раптові зізнання під зливою, грандіозні сюрпризи та ідеально вчасне «Я тебе кохаю», яке звучить точно за сценарієм. У теорії прояви почуттів мають дуже очевидний і красивий вигляд. У реальності ж... більшість людей не виголошують ефектні…

Метод 3–6–9: ритуал, який допомагає бажанням ставати реальністю

Поки скептики списують успіх на випадковий збіг обставин, прибічники квантової психології та високих вібрацій забирають своє. Якщо твій vision board вже не вміщує мрії, а ти сама досі в режимі очікування — час змінити налаштування.…

Чому читання корисне: психологиня про терапевтичний ефект книжок

У часи, коли реальність часто виявляється надто важкою, ми шукаємо точки опори. Для когось це психотерапія, для когось — розмова з подругою. Але є ще один простий і часто недооцінений інструмент — читання. Книжки не…

Ти зростаєш, а він стоїть на місці: що робити, коли пара рухається в різному темпі

Ми живемо в епоху амбітних і цілеспрямованих жінок. Хоч фемінізму ще є за що боротися, порівняно з попередніми історичними періодами можливостей стало значно більше. Не дивно, що сьогодні багато жінок вражають своїми здобутками, прагненням до…

Ідеальність чи справжність: чому жіночі персонажі не повинні бути досконалими

Ми часто кажемо, що хочемо бачити на екранах реалістичних, багатовимірних жінок — не ідеалізованих, а таких, які мають свої недоліки й суперечності та, як і кожна з нас, деколи роблять помилки. Однак, коли такі героїні…

Третя зміна: за яку щоденну роботу тобі не платять

Сучасна жінка часто живе у ритмі, де один день вміщує одразу кілька ролей. Вони пов’язані з професійною, побутовою й емоційною діяльністю. Експерти називають це феноменом «трьох змін»: коли після оплачуваної роботи починається друга — домашня,…

Більше кольору — менше стресу: що таке «дофаміновий» дизайн і як він може покращити твоє життя

Ти помічала, як змінюється настрій, коли заходиш у світлу кав’ярню із жовтими стінами або бачиш яскравий букет на кухні? Це не випадковість. Наш мозок буквально зчитує кольори, форми та світло — і реагує на них.…

9 ознак, що ти в по-справжньому здорових стосунках

Психологи кажуть, що загалом кожну людину роблять щасливою дві речі: класна робота, що дає можливість розкрити свій потенціал, та здорові стосунки. І якщо з першим пунктом усе зрозуміло, хоча часом теж важко, то другий викликає…